Cila është m altodekstrina apo dekstroza më e keqe?

Përmbajtje:

Cila është m altodekstrina apo dekstroza më e keqe?
Cila është m altodekstrina apo dekstroza më e keqe?

Video: Cila është m altodekstrina apo dekstroza më e keqe?

Video: Cila është m altodekstrina apo dekstroza më e keqe?
Video: Топ-10 продуктов, которые РАЗРУШАЮТ ваше сердце 2024, Marsh
Anonim

Shqetësime për shëndetin Dekstroza është një produkt krejtësisht natyral, por nuk siguron asnjë lëndë ushqyese. Ngrënia e tepërt e tij mund të shkaktojë shtim në peshë dhe prishje të dhëmbëve. M altodekstrina nuk ka efekte negative të njohura për shëndetin.

Cila është më e mirë dekstroza apo m altodekstrina?

Dekstroza është më e ëmbël, përthithet pak më shpejt dhe në përgjithësi është më e lirë. Megjithatë, nëse dëshironi një majë sheqeri të çliruar më ngadalë me një shije më të butë, m altodekstrina mund të jetë alternativa për ju.

A është e keqe dekstroza me m altodekstrin për ju?

Nuk do të ketë një efekt të rëndësishëm në marrjen e përgjithshme të karbohidrateve. M altodekstrina është e lartë në indeksin glicemik (GI), që do të thotë se mund të shkaktojë një rritje të sheqerit në gjak. Është e sigurt për t'u konsumuar në sasi shumë të vogla, por ata me diabet duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm.

A mund të përdor m altodekstrinë në vend të dekstrozës?

Kështu është: Ju mund të merrni njërën dhe të përfitoni po aq nga ajo nëse do të merrnit tjetrën. Megjithatë, ka disa faktorë që duhet të luajnë në vendimin tuaj. Për një, shija do të jetë e ndryshme; dekstroza është më e ëmbël se m altodekstrina.

Kush nuk duhet të marrë m altodekstrinë?

Sheqeri në gjak: M altodekstrina ka një indeks të lartë glicemik, i cili mund të shkaktojë rritjen e sheqerit në gjak dhe të jetë shumë i rrezikshëm për njerëzit me diabet ose rezistencë ndaj insulinës. Ndërsa indeksi glicemik i sheqerit të tryezës është 65, m altodekstrina e çon atë nga 106 në 136.

Recommended: