Gjatë zgjimit dhe gjumit?

Përmbajtje:

Gjatë zgjimit dhe gjumit?
Gjatë zgjimit dhe gjumit?

Video: Gjatë zgjimit dhe gjumit?

Video: Gjatë zgjimit dhe gjumit?
Video: Mitet e gabuara për gjumin e bebeve dhe çfarë duhet të dimë 2024, Marsh
Anonim

Gjumi është një gjendje pasiviteti natyral, periodikisht i përsëritur, i karakterizuar nga humbja e vetëdijes dhe reduktimi i reagimit ndaj stimujve të jashtëm. Në të kundërt, zgjimi është mungesa e gjumit dhe karakterizohet nga vetëdija, ndërgjegjësimi dhe aktiviteti.

Çfarë kontrollon zgjimin dhe gjumin?

Rrjedha e trurit, në bazën e trurit, komunikon me hipotalamusin për të kontrolluar kalimet midis zgjimit dhe gjumit. (Rrjedha e trurit përfshin struktura të quajtura pons, medulla dhe truri i mesëm.)

Cili cikël ndikohet nga zgjimi dhe gjumi?

Ritmet cirkadiane janë cikle 24-orëshe që janë pjesë e orës së brendshme të trupit, që funksionojnë në sfond për të kryer funksionet dhe proceset thelbësore. Një nga ritmet cirkadiane më të rëndësishme dhe më të njohura është cikli gjumë-zgjim.

Cilat janë fazat e zgjimit?

Një individ plotësisht vigjilent dhe zgjuar është në fazën 0. Faza 1 shoqërohet me të qenët i përgjumur dhe rrëshqitje brenda dhe jashtë gjumit. Më pas individi hyn në fazat 2, pasuar nga 3 dhe përfundimisht 4. Pas fazës 4 ai/ajo do të ndryshojë sekuencën duke u kthyer në fazën 3, e ndjekur nga 2, pastaj 1-REM (lëvizja e shpejtë e syve).

Çfarë e nxit zgjimin?

Nervi optik në sytë tuaj ndjen dritën e mëngjesit. Pastaj SCN shkakton lirimin e kortizolit dhe hormoneve të tjera për t'ju ndihmuar të zgjoheni. Por kur errësira vjen natën, SCN dërgon mesazhe në gjëndrën pineale. Kjo gjëndër shkakton lirimin e kimikatit të melatoninës.

Recommended: