Kripërat që janë të mira për ju KRIPA E DETIT KELTIKE: Kripa keltike mblidhet nga brigjet e detit përreth Brittany dhe thahet në diell dhe në erë. Është gri dhe i lagësht, duke reflektuar përmbajtjen e mineraleve dhe kapacitetin për të mbajtur ujin dhe vlerësohet me përfitimet shëndetësore si ulja e presionit të gjakut.
A është më mirë kripa kelt apo kripa e Himalajeve?
Siç mund ta shihni, kripa keltike ka sasinë më të vogël të natriumit dhe sasinë më të lartë të kalciumit dhe magnezit. Kripa e Himalajeve përmban pak kalium. Megjithatë, mbani në mend se këto janë sasi gjurmë.
A është më e shëndetshme kripa e detit kelt?
Për shkak se kripa e detit kelt është pothuajse tërësisht klorur natriumi, duke ofruar minerale të tjera të rëndësishme vetëm në nivele të pakta që janë shumë të ulëta për të bërë shumë ndikim në trup, ne nuk mund ta rekomandojmë kripën e detit kelt si një Alternativa e kripës së shëndetshme.
A e rrit kripa kelt presionin e gjakut?
Konsumimi i tepërt i kripës së çdo lloji, duke përfshirë kripën e detit, mund të rezultojë në marrje të tepërt të natriumit, i cili është lidhur me presionin e lartë të gjakut dhe probleme të tjera shëndetësore.
Cila kripë është më e shëndetshme?
Kripa e detit shpesh promovohet si më e shëndetshme se kripa e tryezës. Por kripa e detit dhe kripa e gjellës kanë të njëjtat vlera ushqyese bazë. Kripa e detit dhe kripa e gjellës përmbajnë sasi të krahasueshme natriumi sipas peshës. Çfarëdo lloj kripe që ju pëlqen, bëjeni me moderim.
HEALTH MINUTE: SEA SALT AND TABLE SALT
